Percorso di meditazione della risata
PERCORSO DI MEDITAZIONE DELLA RISATA
(Basic Learning Course)
(Basic Learning Course)


L’unica cosa è tornare a RIDERE, contro la paura, verso la gioia.


La risata è la manifestazione NATURALE della gioia. Non è un percorso psicologico quello che ti offro, ma uno strumento naturale che DRIBBLA la mente e USA il corpo per ridare respiro e leggerezza e felicità


“Gente allegra il ciel l’aiuta”. Nei proverbi c’è sempre una certa saggezza antica. In effetti è proprio così, un’anima allegra attraversa la vita sicuramente con spirito più leggero.

In questo percorso lascerò spazio anche all intervento di una psicologa e psicoterapeuta che ci guiderà nel concetto di risata secondo una visione molto particolare.


5 Aprile – 20.30/22.30
12 aprile – 20.30/22.30
19 Aprile – 20.30/22.30
26 Aprile – 20.30/22.30
+ appuntamenti quotidiani mattinieri di 10 minuti di risata insieme
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La risata è respiro, il respiro è vita. Anche la risata è vita ed è un fenomeno principalmente umano. Nasciamo, piangiamo e ridiamo, senza usare la mente pensante, lo facciamo attraverso il corpo e l’istinto ancestrale, siamo naturalmente predisposti per la vita e la gioia dalla nascita. Poi cresciamo e qualcosa succede dentro di noi, spesso arriviamo a dimenticarci di avere dentro di noi questo superpotere.
Riappropriarsi della propria risata incondizionata è l’obbiettivo di questo percorso.
Riappropriarsi della propria risata incondizionata è l’obbiettivo di questo percorso.

Il percorso vuole approfondire i benefici fisici, mentali, emotivi della risata incondizionata. Nelle pratica, infatti, si scatena il cocktail della gioia che va a migliorare una grande quantità di funzioni fisiologiche, oltre ad avere un forte impatto sul nostro umore e stato d’animo.
Sarà un corso estremamente pratico in cui faremo esperienza quotidiana della nostra risata interiore facendola diventare un’abitudine.
Diverse ricerche scientifiche hanno studiato il legame profondo esistente tra mente e corpo e tra pensieri ed emozioni. La risata, come il pianto è la manifestazione del nostro linguaggio emozionale universale e della nostra biografia che identifica e influenza i nostri equilibri psicologici e fisiologici.
La risata è da diversi anni al centro di ricerche scientifiche grazie alla Gelotologia (la disciplina che studia il fenomeno del ridere) o la PNEI (a scienza che studia il rapporto tra Pische, sistema endocrino, sistema immunitario e sistema nervoso). Questi studi si sono concentrati però su una caratteristica umana molto soggettiva, l’umorismo, che è differente per ogni persona.
L’innovazione dello yoga della risata (e del suo fondatore, il dott. Madan Kataria) è stata quella di trovare una soluzione che andasse oltre l’utilizzo di umorismo per permettere a tutti di sperimentare i benefici della risata senza il bisogno di stimoli esterni.
Gli studi recentissimi sull’Epigenetica (una branca della genetica che si occupa di variazioni dell’espressione genica e riprogrammazione cellulare) ha confermato che la risata diventa una vera e propria terapia che aumenta sensibilmente in ciascuno di noi le condizioni di benessere e salute.
La risata è connessa profondamente al nostro respiro e tornare a respirare bene con il nostro diaframma ci porta innumerevoli benefici a livello di sistema immunitario, linfatico, diminuzione dello stress fisico e mentale ed emotivo.
La risata è inoltre uno strumento di coping (le modalità che usiamo per dare fronte a quello che ci accade. Soprattutto in eventi stressanti e o dolorosi) sia reattivo che proattivo. Reattivo perché può essere attivata – a seconda delle situazioni- come modalità di riattivare un benessere psicofisico dopo un evento stressante. Ma soprattutto proattiva in quanto si allena un benessere preventivo che quindi ci rafforza nelle possibili future situazioni stressanti.
Inoltre la risata è stupefacente è uno strumento efficace per formazioni aziendali, per mantenere un clima lavorativo cooperativo, per il team building, gestione dello stress, per la creazione di un ambiente più umano, per aumentare la creatività personale.
L’innovazione dello yoga della risata (e del suo fondatore, il dott. Madan Kataria) è stata quella di trovare una soluzione che andasse oltre l’utilizzo di umorismo per permettere a tutti di sperimentare i benefici della risata senza il bisogno di stimoli esterni.
Gli studi recentissimi sull’Epigenetica (una branca della genetica che si occupa di variazioni dell’espressione genica e riprogrammazione cellulare) ha confermato che la risata diventa una vera e propria terapia che aumenta sensibilmente in ciascuno di noi le condizioni di benessere e salute.
La risata è connessa profondamente al nostro respiro e tornare a respirare bene con il nostro diaframma ci porta innumerevoli benefici a livello di sistema immunitario, linfatico, diminuzione dello stress fisico e mentale ed emotivo.
La risata è inoltre uno strumento di coping (le modalità che usiamo per dare fronte a quello che ci accade. Soprattutto in eventi stressanti e o dolorosi) sia reattivo che proattivo. Reattivo perché può essere attivata – a seconda delle situazioni- come modalità di riattivare un benessere psicofisico dopo un evento stressante. Ma soprattutto proattiva in quanto si allena un benessere preventivo che quindi ci rafforza nelle possibili future situazioni stressanti.
Inoltre la risata è stupefacente è uno strumento efficace per formazioni aziendali, per mantenere un clima lavorativo cooperativo, per il team building, gestione dello stress, per la creazione di un ambiente più umano, per aumentare la creatività personale.
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Ci saranno 4 incontri live su zoom + appuntamenti giornalieri (solo audio su zoom) in cui ci alleneremo insieme a ridere 10 minuti)

Su Zoom per gli incontri live, riceverai il link per accedere alla formazione dopo aver finalizzato l’iscrizione.
Su Clubhouse per il percorso quotidiano di risate (10 minuti di meditazione al giorno), per accedere puoi scaricare l’app e, se non siete ancora iscritti mi chiedi e vi invito.(non appena ti sei iscritt* al percorso riceverai istruzioni dettagliate)
Su Clubhouse per il percorso quotidiano di risate (10 minuti di meditazione al giorno), per accedere puoi scaricare l’app e, se non siete ancora iscritti mi chiedi e vi invito.(non appena ti sei iscritt* al percorso riceverai istruzioni dettagliate)

5 Aprile – 20.30/22.30
12 aprile – 20.30/22.30
19 Aprile – 20.30/22.30
26 Aprile – 20.30/22.30
12 aprile – 20.30/22.30
19 Aprile – 20.30/22.30
26 Aprile – 20.30/22.30
+ appuntamenti quotidiani mattinieri di 10 minuti di risata insieme

Il costo comprende:
– L’accesso ai corsi live zoom e al percorso quotidiano delle durata di un mese
– L’accesso alle mappe mentali della teoria in pdf
– Accesso alla community per avere un supporto per la pratica nel mese di corso
– Partecipazione di una psicologa / psicoterapeuta che ci guiderà nel valore della risata secondo una visione transpersonale
– Possibilità di partecipare ala Certificazione Leader Internazionale a un costo inferiore
– L’accesso ai corsi live zoom e al percorso quotidiano delle durata di un mese
– L’accesso alle mappe mentali della teoria in pdf
– Accesso alla community per avere un supporto per la pratica nel mese di corso
– Partecipazione di una psicologa / psicoterapeuta che ci guiderà nel valore della risata secondo una visione transpersonale
– Possibilità di partecipare ala Certificazione Leader Internazionale a un costo inferiore


A Chiunque sia interessatə a praticare la meditazione della Risata. A chi si occupa di relazioni di cura. È particolarmente indicato per chi sta soffrendo di ansia, stress, isolamento. A chiunque senta la voglia, dopo questo periodo particolarmente “croccante”, di riappropriarsi della propria vitalità.

Massimo 20

Assolutamente no. Non c’è un risultato da raggiungere e faremo insieme il percorso della risata.

Sì, sarà rilasciato il certificato ufficiale Laughter Basic Learning Course della Laughter Yoga University